不眠とうつ病

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不眠とうつ病フミン ト ウツビョウ

価 格: 814
著 者: 清水徹男 シミズ,テツオ
出版社: 岩波書店
発売日: 2015年08月
サイズ: 新書

今夜も眠れなかったら、どうしよう…。そんな不安や心配が、うつ病の引き金となる。二週間以上つづく不眠は、うつ病のサイン。体内リズムの病気ともいわれる、うつ病の兆候と症状を、不眠との関係から明らかにする。予防法としての睡眠改善と快眠法、薬に頼らず眠りで治す最新の治療法まで、やさしく丁寧に解説。

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