脳のワーキングメモリを鍛える!

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脳のワーキングメモリを鍛える!ノウ ノ ワーキング メモリ オ キタエル

価 格: 2640
著 者: トレーシー・パキアム・アロウェイ/ロス・アロウェイ アロウェイ,トレーシー・パキアム/アロウェイ,ロス
出版社: NHK出版
発売日: 2013年12月
サイズ: 単行本

IQが高いのに実績が上がらない人、低いのに成功する人がいる。その原因は、「ワーキングメモリ」。日々の仕事に優先順位をつけたり、とっさの場合に機転をきかせたり、まさに脳の司令塔ともいえる認知機能だ。この機能を強化すればー仕事のスピードがあがる。記憶力が飛躍的にアップする。あらゆるスポーツの腕があがる。くわえて、ダイエットに成功できる、うつや認知症になりにくくなるなど、人生の質をあげることもできる。ワーキングメモリは30代をピークに衰えはじめ、さまざまな点で支障が出てくるが、幸い鍛えなおすことができる。ワーキングメモリ研究の第一人者が、最新の脳科学でメカニズムを解説するとともに、豊富なエクササイズを紹介し、最適な習慣・食生活・運動について提案する。

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