頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる

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頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きるアタマヲカラッポニスルレッスンジュップンカンメイソウデマインドフルニイキル

価 格: 1540
著 者: アンディ・プディコム/満園真木 アンディプディコム/ミツゾノマキ
出版社: 辰巳出版
発売日: 2020年09月19日頃
サイズ: 単行本

瞑想は、心のエクササイズ、よりよく生きるためのツールです。ビル・ゲイツが選んだ、読みながら実践できるマインドフルネス入門の決定版。

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